Успенский пост: история, что можно есть?

Дата проведения

Успенский пост установлен в честь праздника Успения Пресвятой Богородицы. Он длится с 14 по 28 августа, даты не меняются из года в год. На этот период припадают праздники Трёх Спасов, Происхождение честных древ Животворящего Креста и Преображение Господне. Суть Успенского поста – подготовка православных христиан к празднованию Успения Пресвятой Богородицы. Предполагается воздержание от мясной и жирной пищи, а также алкоголя.

Верующие ограничивают себя в мирских делах и досуге, чтобы посвятить основное время молитве и покаянию в грехах. Принято просить у иконы Божьей Матери сохранения жизни, заступничества в праведных делах, очищения души. Великий праздник принято встречать полностью очищенными и прощёнными.

История возникновения Успенского поста

Первые упоминания о посте встречаются в летописях V века. В те времена был только один пост на каждый сезон года. Хотя по датам он приходился на последний месяц лета, но считался осенним. Первоначально он создавался для православных христиан, которые не могли по немощи своей поститься в Великий пост. После Троицы перед Успением Пресвятой Богородицы они воздерживались от жирной и мясной пищи, чтобы очиститься от грехов.

На стыке X и XI веков период Великого поста был разделён на две части: первая заканчивалась в июле праздником апостолов Петра и Павла, а вторая – в августе празднованием Успения, поэтому и получила название Успенского поста.

Предписания поста

По строгости Успенский пост аналогичен Великому посту. Это означает воздержание от мясомолочных, рыбных и жирных продуктов. Рыбу разрешено есть только в День Преображения Господня. Для соблюдающих поста прописаны такие графики:

• сухоядение по понедельникам, средам и пятницам;
• по вторникам и четвергам разрешена вареная пища, не содержащая масла;
• в субботы и воскресенья можно кушать еду с растительным маслом, запивать малым количеством вина;
• в Медовый Спас необходимо выполнять сбор мёда и сот, святить их и употреблять в пищу;
• на праздник Преображения Господня можно кушать блюда с растительным маслом, есть рыбу, пить вино, освящать яблоки и виноград;
• если Успение попадает на среду либо пятницу, то можно кушать рыбу, разговение следует перенести.

Верующие люди должны воздерживаться от следующего:

• употребления в пищу еды животного происхождения и алкогольных напитков;
• курения, драк, посещения увеселительных заведений, просмотра телевизора, пользования интернетом;
• лени и уныния;
• путешествий, не связанных со служением Господу Богу или паломничеством;
• интимной близости.

То есть нужно сохранять духовную чистоту в повседневной жизни, избегать искушений и не грешить. Важно в пост много времени посвящать общению с Господом через молитвы.

Крещение детей разрешено в любой день поста, так как на данный обряд ограничений не существует. От заключения браков верующим православным христианам лучше отказаться и перенести на осень, так как по старинному преданию молодые не будут счастливыми в дальнейшей жизни.

Нужно избегать шумных развлечений, чтения светских хроник и прессы. Пост – это время для Господа, поэтому лучше обратить внимание на духовную литературу и обогащать ею свой внутренний мир.

Планировать беременность в период поста не рекомендуется. Однако допускается по согласию супругов интимный контакт. Если супруга забеременеет, то с ребёнком ничего плохого не произойдёт.

Как подготовиться к Успенскому посту?

Успенский пост является одним из главных постов в году, поэтому его нужно строго соблюдать. Он попадает на конец лета, когда на столе изобилие овощей и фруктов, поэтому в этот период проще всего отказаться от пищи животного происхождения. На каждом столе может присутствовать разнообразие блюд с большим количеством витаминов и питательных веществ. Но, несмотря на это, к Успенскому посту необходимо готовиться заранее.

При подготовке важно соблюдать ряд правил:

• за 7-14 дней до начала поста нужно понемногу снижать в рационе количество мясомолочных продуктов, а не наедаться впрок;
• организм нужно немного подготавливать к употреблению злаковых, в которых содержится клетчатка, так как она не всегда воспринимается организмом при резкой смене основных блюд;
• нужно пить воду в количестве 1,5-2 л, чтобы наладить работу кишечника и снизить чувство голода;
• перед постои следует употреблять немного больше постной пищи, чем обычно, так как она содержит меньше калорий, а также добавить фрукты, орехи и овощи.

Кому можно не соблюдать Успенский пост?

Несмотря на строгость поста, его могут не соблюдать дети, беременные или кормящие женщины, больные или пожилые люди, те, кто проходит восстановительные процедуры после тяжелых операций или болезней. Входить в пост нельзя тем, кто при его соблюдении может потерять здоровье или умереть.